A héten egy új arculattal újraindult konditeremben jártam egy szemináriumon, ahol találkoztam Kathi Bélával. Először találkozom profi testépítővel személyesen, így az első néhány percben a…

-          Nem jössz Xy-ra, erőemelő versenyre? – kérdezte egy jóbarátom. -          Nem, köszönöm, kihagyom. Engem nem vonz a versenyzés – válaszoltam – Ha van helyi verseny,…

Az elmúlt két hét mozgalmasan telt, ami a tapasztalat szerzést illeti. A versenyen, amit szerveztem az utolsó utáni pillanatban eldöntöttem, hogy elindulok. Elindultam. Megnyertem. Kicsit örültem és kicsit nem. Örültem hogy a legjobb vagyok és nem örültem, hisz – annak…

Genetika. A testépítésben a genetika a legmeghatározóbb tulajdonság, amin - a tévhittel ellentétben - nem tudunk változtatni. Alapvetően három testalkatú embert különböztetünk meg.- Sovány-Atletikus-HízékonyEz a három véglet. Mindháromnak megvannak az előnyei és…

 Két hete szedem az Anadrolt, a doboz fele már elfogyott. Itt az ideje egy rövid összefoglalásnak.   Pozitívumok: Erőben nem sokat dobott,azonban körülbelül 3 kilót szedtem fel két hét alatt, ami enyhén szólva soknak számít. Főleg, hogy a hasam nem lett fedettebb. Ez…

Még egy éjszaka.December 31. 12:00BBTV 66. részA reklámok szerint az eddigi legkomolyabb részt kapjuk szilveszterkor. Mivel "hivatalosan" is "szabadságot" vettem ki, így amikor az első párszáz testépítő, gyúrós, erőemelő és puszta érdeklődő 12:01 perckor…

Kellemes és boldog karácsonyi ünnepeket kívánok minden kedves idelátogatónak, hozzászólónak és olvasónak.Kellemes és boldog,fehérjében gazdag karácsonyt kívánok minden kedves testépítő és erősportoló olvasómnak.Kellemes és boldog,Fehér Karácsonyt kívánok a jobboldalnak.

Itt vannak az ünnepek. Félrekajálás dilemma a sok kondisnál… Együnk-e a nagymama tele cukrozott almáspitéjéből – vagy használjuk másra? :D Együnk-e sültkolbászt hurkával és körítésként esetleg házilag sütött fehérkenyérrel? Ilyen kérdések merülhetnek…