Egy hétnek újból vége. "erőshét" ami annyit jelent, hogy mindenből nagyobb súlyokkal edzettem. 5X5 volt a cél minden főbb gyakorlatban és melléjük még egy-egy izoláló gyakorlat. Ez a hét merőben eltér az előző kettőtől. Nem pusztán a nagy súlyok használata és a…

 Tegnap "mini-challenge"-et csináltam saját magam szórakoztatására. Felhúzás-fekvenyomás-guggolás egymás után másfél órán belül. Azonban nem jött össze. Az újonnan beszerzett övről kiderült, hogy nagy rám így - bár rajtam volt - nem tartott semmit. Este…