2

Válledzés előtt

hobbigyuros , 2011.01.06. 11:58

Ezer éve nem volt ilyen izomláz a combomban. Tegnap igazán megdolgoztattam a lábaimat, már ma reggel óta izomláztól szenvedek, a szokványos "második nap" helyett.
 

Hál' istennek, ma egy válledzést fogok csak lehúzni, a lábaimra maximum a mellről nyomásnál lesz szükség. De nem nyomok akkora súlyt, hogy a fáradt combjaim képtelenek legyenek megtartani. Szerintem senki, aki lábazik, nem nyom akkor súllyal, hogy a combjai "engedjenek".

Mai terv:

Mellről nyomás

Oldalemelés állva

Oldalemelés döntött törzzsel

15-20 perc. Utána pihenés. Talán még egy alkar belefér, majd meglátom.

Na jó, beküldöm az Anadrolt, meg egy kis szénhidrátot edzés előtt. Ezt gyakran ki szoktam hagyni - nagy hiba.

Címkék: válledzés

 

A bejegyzés trackback címe:

https://testepitoedzesnaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr272564640

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

anabolic 2011.01.10. 07:27:34

Hello. Esetleg nem írnál véleményt az Anadrolról?

hobbigyuros · http://testepitoedzesnaplo.blog.hu 2011.01.11. 07:21:17

Üdv! De igen, tervezem. De majd csak akkor, ha elfogyott az egész doboz. Kb két hét...

Theme by Laptop Geek,modified by Renegade8. Blog.hu-ra alkalmazta: a Népkert kft.