Edzésmódszereim I. - A kettlebell

Neutronlovag , 2011.11.21. 18:34

Erőfejlesztésben a nagy szerelmem a golyókkal edzés. Ami megfogott benne egyszerűsége, néha brutalitása alacsony hely és eszköz igénye amivel mégis megfelelően edzeni lehet az egész testet. Történetileg az Orosz mezőgazdaságban használták ellensúlyként gabonaméréshez, mígnem…

Címkék: edzés kettlebell állóképesség periodizáció

 

Ne felejtsd el a kardio edzéseket!

hobbigyuros , 2011.07.26. 14:09

 Remélem ez a bejegyzés felébreszt néhány embert a rózsaszín felhős álomvilágból...    Éreztétek már valaha, hogy egy párszáz méteres táv után már levegő után kapkodtok? A szívetek erőteljesen pumpál és szúr az oldalatok, ismerőseitek pedig gúnyosan…

Címkék: állóképesség kardió

 

Theme by Laptop Geek,modified by Renegade8. Blog.hu-ra alkalmazta: a Népkert kft.