hét

hobbigyuros , 2011.01.12. 19:51

Hétfő. Melledzés. A felső mell edzésével indítottunk, ferdepados nyomással. Ezután a fekvenyomás következett. Külön ínyencség utána fekvenyomni, ahogy egyensúlyoznod kell a 40 kilóval, nehogy a fejed fölé nyomd közvetlenül neki a villának. Ezután a tárogatás…

Címkék: melledzés karedzés lábedzés válledzés

 
2

Válledzés előtt

hobbigyuros , 2011.01.06. 11:58

Ezer éve nem volt ilyen izomláz a combomban. Tegnap igazán megdolgoztattam a lábaimat, már ma reggel óta izomláztól szenvedek, a szokványos "második nap" helyett. Hál' istennek, ma egy válledzést fogok csak lehúzni, a lábaimra maximum a mellről nyomásnál lesz…

Címkék: válledzés

 

Légszűrő problémák

hobbigyuros , 2010.11.30. 07:34

A tegnapi edzésem a megfázás oltárán végezte. A 60kg bemelegítés után visszatettem a súlyt az állványra. Eldugult légszűrővel nem lehet kihozni mindent a motorból.Így laza válledzést tartottam, elsajátítva a helyes oldalemelést. Edzés előtt Vörös Zoli egyik edzésvideóját…

Címkék: testépítő válledzés alkaredzés

 

laza edzés

hobbigyuros , 2010.11.24. 15:14

Pihenés: Egyáltalán nem volt rendben. Sok-sok hülyeséget álmodtam.Kaja: rendbenEdzés: Holnaptól két napos diáknap van, így az edzés már ennek a hangulatában telt. Sem én, sem edzőtársam nem voltunk formában egy hardcore edzéshez. De a minimumot teljesítettük ;)VállMellről…

Címkék: válledzés

 

10.11.18 Váll

hobbigyuros , 2010.11.18. 15:43

Pihenés: 7óraKaja: rendbenEdzés: Egy 45 perces lyukasórában összehoztam egy válledzést. Már egy ideje kimaradt, de a vállam ha nem edzem is fejlődik(kopkopkop), így erre rásegítettem most.A body.builder-en megjelent egy új cikk. A lassú és a gyors ismétlések hatásairól szól.…

Címkék: válledzés

 

2010.10.27 Láb- Váll

hobbigyuros , 2010.10.27. 17:03

Pihenés: 6 és fél óraKaja: RendbenEdzés: Rendben, bár nagyon ki lett számolva az egész. Edzés előtt számtech órán megnéztem egy BBTV.Flash-t így kellő motivációm volt edzeni. Tiszteletet ébreszt az emberben az erősemberek kitartása,ereje és keményebb edzésekre törekvést…

Címkék: lábedzés válledzés

 

10.10.20. - Láb-Váll

hobbigyuros , 2010.10.20. 16:42

Alvás: 7óraKaja: rendbenEdzés: Az elején motiválatlan voltam. Aztán ez elmúlt :) A napom ritka jól indult, nem gondoltam arra,hogy mi lehet a bajom(Mert ugye már 2hete kórházakba járkálok, senki nem tudja hogy mi a gáz...). A guggolásom elején szabálytalan voltam, melyet…

Címkék: edzés guggolás lábedzés válledzés

 

Theme by Laptop Geek,modified by Renegade8. Blog.hu-ra alkalmazta: a Népkert kft.