Elsőbbség adás
Kitörés. Kitűnő gyakorlat a láb izmainak megmozgatására és a kivitelezése keveseknek sikerül. A legtöbb edzőteremben nincs hely ahhoz, hogy egy megpakolt rúddal a tarkónkon „sétálgassunk”, így sokszor helyben előre majd kiinduló helyzetbe lépve végezzük. Már a harmadik ismétlésnél tartasz, fejedben nincsenek hangok, tekinteted egy pontra szegezed és a gondolataidban csak a fel-felvillanó számok adják a célt. Öt,hat…és előre lépsz, majd elindulnál vissza, de ekkor mögötted megjelenik egy test, ami pontosan a rúd egyik végével ütközne, ha felállnál. A test úgy gondolta, sietősen lépked és két ismétlés között elsurran mögötted, hisz már letelt a pihenőideje. Képes vagy várni, míg elmegy és folytatni ahol abbahagytad, de kicsit felbosszant…Okkal.
Az edzőtermekben van ún. „elsőbbségadás”. Ez annyit jelent, hogyha valaki a gyakorlatot végzi, nem kerülünk bele a mozgáspályájába. Balesetveszélyes és megzavarod őt a gyakorlat kivitelezésében.
A másik szabály: Ha szembe jön velünk valaki súllyal a kezében, neki van elsőbbsége. Automatikusan félre kell állni az útjából. Keresztfater új „off-shore” házának építésénél sem állunk a dolgozó elé miközben a kezében egy törmelékkel teli talicskát tologat. :)
Ezt a két szabályt feltétlenül tartsuk be.
