Neutronlovag
, 2011.11.21. 18:34
Erőfejlesztésben a nagy szerelmem a golyókkal edzés. Ami megfogott benne egyszerűsége, néha brutalitása alacsony hely és eszköz igénye amivel mégis megfelelően edzeni lehet az egész testet. Történetileg az Orosz mezőgazdaságban használták ellensúlyként gabonaméréshez, mígnem…
Címkék: edzés kettlebell állóképesség periodizáció
Neutronlovag
, 2011.11.21. 16:06
Sziasztok
Körülbelül 2,5 fél éve foglalkozom harcművészetekkel és fél éve ismerkedtem meg a kettlebellel, a meztelen harcossal és a fegyencedzéssel. Ez a három dolog jelenti gerincét az erőedzésemnek ezen kívül aktívan kutattom a hajlékonyság fejlesztését egyenlőre a…
Címkék: bemutatkozás harcművészet kettlebell jujutsu fegyencedzés