Ma kaptok néhány elrettentő videót, vigyázatok magatokra sosem tudhatjátok ki dolgozik mellettetek. A felemás kezű Néha túl nehéz A gravitáció gonosz Maszturbálj kettlebellel

Remélem mindenkinek kellemesen teltek az ünnepek és keményen edz újra. Értesültem arról, hogy januárban megrendezésre kerül kettlebelles körökben a 10 000 swing challange. Melynek lényege 10 000 swing a hónapon belül bármilyen elosztásban, bármelyik formájában (kétkezes,…