Az első edzésem az „új” teremben. Idézőjelben, hiszen tanszünetben mindig ebben a teremben edzem és a szombati versenyre is a tulajdonossal mentünk. A terem jobban felszerelt a mienknél, van elegendő gép, súlyok és szakmai segítséget is szívesen nyújtanak, ha nem…

Pihenés: 7 és fél óraKaja: Reggelire egy szelet pulykamell, két kanál rizzsel, meg persze forró teával. Tízóraira ugyanez, csak fél tányér rizzsel. Edzés: A hús+rizs kombó meghozta a hatást, durrantam mint az állat és volt energiám hajtani. Az alsócsigás bicepsz nél…

Pihenés: 7 óra. S még mindig fáradtan indultam a reggelnek.Kaja: Az ébresztőm - Valmi különleges oknál fogva - nem csörgött. Elaludtam. Reggeli lefújva. Amit egy Sparos biojoghurttal pótoltam iskola előtt. Külön vicces volt, ahogy megpróbálta az eladóhölgy elmagyarázni hogy a…

Pihenés: 7óra - Reggel alig tudtam felkelni a kimerültségtől,de napközben feltöltődtem.Kaja: Tízóraira egy csokit és egy nagyobb(értsd:fél kifli nagyságú) szendvicset ettem, a buszon hazafelé már helyezkednem kellett, hogy ne korogjon a gyomrom.Edzés: 70perc. Kar erősítés, laza…

Alvás: 6és fél óraKaja: RendbenEdzés: Ma pihenőnap volt tervezve. Aztán elmaradt az utolsó két órám, így leugrottam edzeni. Gondolkodtam, talán egy lábedzés után jobb lenne mégis pihenőnapot tartani majd arra jutottam, inkább P-SZ-V pihenek végig, így lenyomtam a…