A héten itt a karácsony úgy gondolom tartok egy kis pihenőt 22.-25- ig leállok az edzés programommal, a jujutsuból is legfeljebb néhány forma gyakorlatot nézek át, de ezt is próbálom minimálisra szorítani, hogy a valódi feltöltődésé és a rendszerszintű regenerációé legyen a…

Edzésnapló

Edzésnapló

Edzésnapló

Állítólag év végén vége az évnek, de én ebben nem hiszek így az évet kemény edzések és célok megvalósításának is szentelem. Ebben a posztban összegzem, hogy mit is akarok elérni az edzéseim folyamán, így jövő ilyenkor számon kérhettem maga, hogy meddig jutottam. -…