Bedugtam a kulcsot a zárba...kicsit haboztam, majd kinyitottam az ajtót...ismerős helyiség, nosztalgikus illat és régen látott ismerősök. Gépek és súlytárcsák. Újra itt vagyok, három hónap után. Az első hét átmozgató és egyben szintfelmérő edzésekkel telt.…

 Ma két dologra ébredtem rá.A P90X-hez képest a konditermi súlyzós edzések+ egy óra futás hetente, sehol sincsenek nehézségben. Persze, itt nem kell nagy súlyokat megemelni, de egy ilyen edzés után érzem csak magam igazán tipikus gyúrósnak. Szembesülök vele hogy mennyire…

 Sziasztok,kedves Olvasók,Vendégek!         Itt nyitom meg az edzésnaplómat,ugyanis PDJ-t egyik testépítő portálon sem lehet nyitni,legalábbis ilyen egyszerűen működő formában biztosan nem. A jelen:  19éves vagyok, kb. három éve edzem kisebb-nagyobb…