hobbigyuros
, 2011.03.08. 17:29
Az első edzésem az „új” teremben. Idézőjelben, hiszen tanszünetben mindig ebben a teremben edzem és a szombati versenyre is a tulajdonossal mentünk. A terem jobban felszerelt a mienknél, van elegendő gép, súlyok és szakmai segítséget is szívesen nyújtanak, ha nem…
Címkék: karedzés bicepszedzés tricepszedzés
hobbigyuros
, 2011.02.25. 19:47
Nagyobb karokat akarsz? GUGGOLJ!
Címkék: guggolás karedzés lábedzés
hobbigyuros
, 2011.01.12. 19:51
Hétfő. Melledzés. A felső mell edzésével indítottunk,
ferdepados nyomással. Ezután a fekvenyomás következett. Külön ínyencség utána
fekvenyomni, ahogy egyensúlyoznod kell a 40 kilóval, nehogy a fejed fölé nyomd
közvetlenül neki a villának. Ezután a tárogatás…
Címkék: melledzés karedzés lábedzés válledzés
