Edzésnapló november 21.-27.

Neutronlovag , 2011.11.27. 14:56

Edzésnapló Az edzésnplómat a Google Docs segítségével fogom vezetni heti lebontásban láthatjátok.

Címkék: edzés edzésnapló

 

Edzésmódszereim II - Edzés saját testsúllyal

Neutronlovag , 2011.11.24. 14:01

A saját testsúllyal való edzésnek megvan az a szépsége, hogy testünk mindig rendelkezésre áll, akkor is, ha kedvenc súlyzóink távol kerülnek tőlünk. A saját súllyal végzett edzések gyakorlatilag végtelen számú gyakorlat végezhető. Én a testépítő körökben sokat bírált…

Címkék: alapismeretek fitnesz erőedzés fegyencedzés calisthenic

 

Könyvajánló I Pavel Tsatsouline - Relax into Stretch

Neutronlovag , 2011.11.24. 13:41

Pavel Tsatsouline - Relax into Stretch Első könyvajánlóm Pavel egyik flexibilitásról szóló könyvét tartalmazza. Kötelező darab minden testépítőnek, erőedzőnek, tornásznak, küzdősportolónak és harcművésznek. Sajnos csak angolul érhető el, mint a szakirodalom igen…

Címkék: alapismeretek könyvajánló szakirodalom hajlékonyság flexibilítás

 

Edzésmódszereim I. - A kettlebell

Neutronlovag , 2011.11.21. 18:34

Erőfejlesztésben a nagy szerelmem a golyókkal edzés. Ami megfogott benne egyszerűsége, néha brutalitása alacsony hely és eszköz igénye amivel mégis megfelelően edzeni lehet az egész testet. Történetileg az Orosz mezőgazdaságban használták ellensúlyként gabonaméréshez, mígnem…

Címkék: edzés kettlebell állóképesség periodizáció

 

Bemutatkozás

Neutronlovag , 2011.11.21. 16:06

Sziasztok Körülbelül 2,5 fél éve foglalkozom harcművészetekkel és fél éve ismerkedtem meg a kettlebellel, a meztelen harcossal és a fegyencedzéssel. Ez a három dolog jelenti gerincét az erőedzésemnek ezen kívül aktívan kutattom a hajlékonyság fejlesztését egyenlőre a…

Címkék: bemutatkozás harcművészet kettlebell jujutsu fegyencedzés

 

Theme by Laptop Geek,modified by Renegade8. Blog.hu-ra alkalmazta: a Népkert kft.

süti beállítások módosítása