Neutronlovag
, 2011.11.21. 18:34
Erőfejlesztésben a nagy szerelmem a golyókkal edzés. Ami megfogott benne egyszerűsége, néha brutalitása alacsony hely és eszköz igénye amivel mégis megfelelően edzeni lehet az egész testet. Történetileg az Orosz mezőgazdaságban használták ellensúlyként gabonaméréshez, mígnem…
Címkék: edzés kettlebell állóképesség periodizáció
hobbigyuros
, 2011.07.26. 14:09
Remélem ez a bejegyzés felébreszt néhány embert a rózsaszín felhős álomvilágból... Éreztétek már valaha, hogy egy párszáz méteres táv után már levegő után kapkodtok? A szívetek erőteljesen pumpál és szúr az oldalatok, ismerőseitek pedig gúnyosan…
Címkék: állóképesség kardió