hobbigyuros
, 2011.01.12. 19:51
Hétfő. Melledzés. A felső mell edzésével indítottunk,
ferdepados nyomással. Ezután a fekvenyomás következett. Külön ínyencség utána
fekvenyomni, ahogy egyensúlyoznod kell a 40 kilóval, nehogy a fejed fölé nyomd
közvetlenül neki a villának. Ezután a tárogatás…
Címkék: melledzés karedzés lábedzés válledzés
hobbigyuros
, 2011.01.06. 11:58
Ezer éve nem volt ilyen izomláz a combomban. Tegnap igazán megdolgoztattam a lábaimat, már ma reggel óta izomláztól szenvedek, a szokványos "második nap" helyett. Hál' istennek, ma egy válledzést fogok csak lehúzni, a lábaimra maximum a mellről nyomásnál lesz…
Címkék: válledzés
hobbigyuros
, 2010.11.30. 07:34
A tegnapi edzésem a megfázás oltárán végezte. A 60kg bemelegítés után visszatettem a súlyt az állványra. Eldugult légszűrővel nem lehet kihozni mindent a motorból.Így laza válledzést tartottam, elsajátítva a helyes oldalemelést. Edzés előtt Vörös Zoli egyik edzésvideóját…
Címkék: testépítő válledzés alkaredzés
hobbigyuros
, 2010.11.24. 15:14
Pihenés: Egyáltalán nem volt rendben. Sok-sok hülyeséget álmodtam.Kaja: rendbenEdzés: Holnaptól két napos diáknap van, így az edzés már ennek a hangulatában telt. Sem én, sem edzőtársam nem voltunk formában egy hardcore edzéshez. De a minimumot teljesítettük ;)VállMellről…
Címkék: válledzés
hobbigyuros
, 2010.11.18. 15:43
Pihenés: 7óraKaja: rendbenEdzés: Egy 45 perces lyukasórában összehoztam egy válledzést. Már egy ideje kimaradt, de a vállam ha nem edzem is fejlődik(kopkopkop), így erre rásegítettem most.A body.builder-en megjelent egy új cikk. A lassú és a gyors ismétlések hatásairól szól.…
Címkék: válledzés
hobbigyuros
, 2010.10.27. 17:03
Pihenés: 6 és fél óraKaja: RendbenEdzés: Rendben, bár nagyon ki lett számolva az egész. Edzés előtt számtech órán megnéztem egy BBTV.Flash-t így kellő motivációm volt edzeni. Tiszteletet ébreszt az emberben az erősemberek kitartása,ereje és keményebb edzésekre törekvést…
Címkék: lábedzés válledzés
hobbigyuros
, 2010.10.20. 16:42
Alvás: 7óraKaja: rendbenEdzés: Az elején motiválatlan voltam. Aztán ez elmúlt :) A napom ritka jól indult, nem gondoltam arra,hogy mi lehet a bajom(Mert ugye már 2hete kórházakba járkálok, senki nem tudja hogy mi a gáz...). A guggolásom elején szabálytalan voltam, melyet…
Címkék: edzés guggolás lábedzés válledzés