10.10.25. - Mell-has
Alvás: 7 óra
Kaja: rendben
Edzés: Erőedzés a héten. Értsd ez alatt, hogy erőemelő technikákkal edzem. Semmi extra, bár többet vártam magamtól. Ugyan, mindig többet várok :)
Fekvenyomás: 80-80-85-85-90kg
Tárogatás: 17,5kg
Tolódzkodás mellből: 6-9-4 (Ne kérdezzétek hogyan :)
Edzésidő. 25 perc