10.10.27. Hát - Csuklya edzés
Alvás: 5 és fél óra. Sz*r éjszakám volt.
Kaja: Rendben
Edzés: Egyedül, hullafáradtan,zene nélkül és farmerban(!) felhúzást csinálni nem általános dolog. De ki akar olyan lenni mint az átlag? Én biztos hogy többet akarok.
Hát - Csuklya
Felhúzás: 90-100-100-105-90-80kg
Mellhez húzás: 65-70-65kg
Vállvonogatás: 80-100-100-100-90kg
Holnap Guggolás.
- Bepakoltam a felszerelést.
- Vettem zabpelyhet, mielőtt a készletek lemerülnének.
- Vitamin betolva.
- Edzőcipő...igen...bepakolva.
Huhhh, a shaker még a mosogatóban!