Kardió kutyafuttában
Mai napon intenzív kardiót csináltam. Elvittem futni a kutyát. Kocogni, jobban mondva. A közeli gátra és az erdőbe. Ott el szoktam engedni, hisz mindig láncon van, mert három biciklist akadályozott már meg a közlekedésben...foggal. :)
A gáton végigfutok majd mikor kifulladtam - és edzőtársam is már nyelvlógatva liheg - akkor lesétálunk a méteres gazban a tücskök ciripelése között a fák közé. Én leülök egy fatörzsre vagy bárhová, ő pedig szaladgál a botért, amit eldobok. Vagy leül mellém.
Egy kis szív és tüdőerősítő edzés sosem árt a szervezetnek a szabad levegőn(kivéve ha épp frissen gyógyultál a megfázásból).
A kedvencem még mindig a futógép marad a zárt, zenétől dübörgő konditeremben, ahol a magam előtti tükröt bámulhatom egész végig és a rá ragasztott edzéstervet, amit 1000X elolvashatok unalmamban 1 óra alatt...