10.11.15. mell - has

hobbigyuros , 2010.11.15. 20:56

 Pihenés: 7 és fél óra 

Kaja: Rendben.

Edzés: Kolis lettem, így nem vagoyk buszhoz kötve. Tudok rendesen edzeni és igekszem még jobban betartani a kajálást.

Mell - Has

ferdepados nyomás 70kg

fekvenyomás  75kg

tárogatás  17,5kg

tolódzkodás   9-8-8

Hasprés

Hídtartások

holnap hát- Csuklya... :)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Címkék: melledzés hasedzés

 

A bejegyzés trackback címe:

https://testepitoedzesnaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr892451070

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Theme by Laptop Geek,modified by Renegade8. Blog.hu-ra alkalmazta: a Népkert kft.

süti beállítások módosítása