Péntek délután úgy mentem le az edzőterembe, hogy most szétszedek mindent és így is tettem :) Rendhagyó hátedzést csináltam. Előtérbe helyeztem az evező gyakorlatokat a lehúzásokkal szemben, azon belül is a szűkfogású gyakorlatok kerültek előtérbe. Egy ideje gondolkodom…

Jó reggelt! :)Gyönyörűen feltöltődtem energiával a mai nap lábedzése után, amin az eddigi legjobb eredményeket produkáltam. Sikerült növelnem a szériasúlyt minden gyakorlatban, ami elég jó hatással van az önbizalmamra. Ráadásul tegnap a karedzésen is +5 +10kilókkal…