Gyönyörű szépen elmaradt a válledzésem a héten. Délután terveztem de nem sikerült ellógni az utolsó órámat. Kiadós válledzés részletes leírása helyett itt egy edzésvideó, melyen együtt szörnyülködhetünk azon, hogyan edzenek a nők súlyzókkal, milyen csúnya…

Pihenés: 7 óra. S még mindig fáradtan indultam a reggelnek.Kaja: Az ébresztőm - Valmi különleges oknál fogva - nem csörgött. Elaludtam. Reggeli lefújva. Amit egy Sparos biojoghurttal pótoltam iskola előtt. Külön vicces volt, ahogy megpróbálta az eladóhölgy elmagyarázni hogy a…

Pihenés: 4 óra...Kaja: RendbenEdzés: A fejem és a szemem állandóan lefelé pislákolt, de erőt vettem magamon és végigcsináltam ameddig tudtam. Merevlábú felhúzásnál már nem futotta többre az erőmből 80-nál és a válledzést is el kellett halasztani. Fordított…

Pihenés: 6 és fél óraKaja:Kiadós reggeli helyett egy darab sajtos hotdogra "futotta"...Délelőtt a három helyett egy szenya...Edzés: Egy haverom hozott egész jó zenéket, amik megpörgették az edzésemet és még a gyorsaságommal sem volt gond.Hát- CsuklyaHúzódzkodás…

Pihenés: 6 és fél óraKaja: RendbenEdzés: Egyre hamarabb végzem a melledzéssel. Nyomásoknál emeltem 5kilóval a súlyokat. Kisebb-nagyobb sikerrel. Van olyan, hogy a tömeg növekszik az erő stagnál? A mellizmom egyre frankóbb, de erőben 1-2 ismétlésnél többet nem fejlődöm. Na jó,…