Amikor bemész az edzőterembe teljesen túlfűtött lelkesedéssel a testedben és az első dolog amit meglátsz, egy félmeztelen, izzadságtól csillogó férfitest, ahogy a fekvenyomópadon üvöltve tolja a mázsákat nem arra gondolsz, hogy az az ember milyen hihetetlenül erős és brutális.…

Alvás: 6és fél óraKaja: RendbenEdzés: Ma pihenőnap volt tervezve. Aztán elmaradt az utolsó két órám, így leugrottam edzeni. Gondolkodtam, talán egy lábedzés után jobb lenne mégis pihenőnapot tartani majd arra jutottam, inkább P-SZ-V pihenek végig, így lenyomtam a…

Alvás: 7óraKaja: rendbenEdzés: Az elején motiválatlan voltam. Aztán ez elmúlt :) A napom ritka jól indult, nem gondoltam arra,hogy mi lehet a bajom(Mert ugye már 2hete kórházakba járkálok, senki nem tudja hogy mi a gáz...). A guggolásom elején szabálytalan voltam, melyet…

Az órarendem miatt a nagyon jól bevált 5 napos edzéstervemet 4 napossá kellett alakítanom, a következő felosztásbanH-K-SZ-PSokáig gondolkodtam, hogyan oldjam meg, mind fejlődés, mind pihenés szempontjából. Nem sokra jutottam. A buszindulás(nem,nincs másik busz,mielőtt... :D ) és…

Újabb edzésre volt elegendő időm. Hétfő, tehát melledzés.Alvás: 7és fél óra kaja: rendben, még reggelizni is tudtam, amire már két és fél hónapja nem volt példaEdzés: Az edzés jó volt. Nem fulladtam ki, tudtam tartani a tempót - hála a rendes pihenésnek.edzésidő:…